Поглезете се с пролетта: лалета през зимата на перваза на прозореца

Не е изненадващо, че много хора мислят за отглеждането на лалета на перваза на прозореца през зимата. На всеки човек му липсва топлината на ярки и богати нюанси на пролетни цветя.

Характеристики на избора на сортове

Лалетата са красиви цветя, които придават пролетно настроение и обгръщат с аромата на блаженство. Отглеждането на тези цветя е лесно, приятно и не досадно. Дори начинаещи градинари могат да се справят с такъв въпрос.

Процесът на отглеждане на лалета през зимата на перваза на прозореца се състои от няколко етапа. Ако знаете всички тайни за съхранение, отглеждане и насилване на лука, можете да постигнете добра производителност при засаждането на тези цветя.

Преди засаждането трябва да изберете вида растение, което искате да отглеждате у дома. Принуждаването ускорява растежа и цъфтежа и неспазването на схемите и правилата ще доведе до смърт или развитие на растителни аномалии.

Преди да засадите лалета на перваза на прозореца, трябва да изберете посадъчен материал и да решите времето за цъфтеж. В крайна сметка времето за засаждане зависи от вида на растението. В продажба можете да намерите огромен брой лук с различни периоди на дестилация. Сред тях са следните разновидности:

  • Ранни сортове - засадени през септември и цъфтят през зимата за новогодишните празници.
  • Сортове със средна дестилация - започват да цъфтят до Свети Валентин, а засаждането на растенията се извършва през октомври.
  • Късни сортове - засадени през ноември и до Международния ден на жената можете да получите красив букет цветя, който е символ на пролетта.

Избор и подготовка на крушки

Не е трудно да отглеждате лалета на перваза на прозореца през зимата. За принуждаването обаче трябва да вземете отговорен подход към избора на грудки. Препоръчително е да засадите сух, голям и тежък лук.

Колкото по-плътни и големи са те, толкова по-големи ще бъдат съцветията. Ако семената са леки, това показва, че те не са готови да цъфтят. Те вероятно не са имали цветна пъпка.

Набраният лук трябва да се почисти от кафяви люспи, като само обвивката се прикрепи плътно към клубена. Прегледайте внимателно за болест или увреждане.

Непосредствено преди засаждането семената трябва да бъдат обработени със специален дезинфекционен разтвор. Накисването на луковиците за половин час в дезинфектант предотвратява развитието на болести и гниене в бъдеще. Разтворът се прави от вода с добавка на калиев перманганат или базазол.

Поглезете се с пролетта: лалета през зимата на перваза на прозореца

Упражнение без ски

Обучението за скиори се подразделя на тези, които не изискват или изискват оборудване. В първия случай упражненията се изпълняват при всякакви условия без специално обучение, сред тях си струва да се подчертае следното:

  • Загрейте. Включва упражнения за разтягане, силови натоварвания без спортна екипировка (клекове, лицеви опори, набирания). Правят го ежедневно, например като сутрешно упражнение.
  • Кардио тренировка. Това са упражнения със скачащо въже, скандинавско ходене, бягане на къси и дълги разстояния.
  • Специални упражнения за развитие на координация, баланс, вестибуларен апарат.
  • Специален набор от упражнения за ролкови кънки. Те имитират ски, класически ски и кънки. Ролковите кънки могат да се правят като кънки на лед и да се развиват подобни мускулни групи като карането на ски. Освен това това е постигането на баланс и координация на движенията.

Домашно упражнение за скиори

Много хора се интересуват от това как да се обучават скиори през лятото, както и през пролетта и есента, тоест извън сезона, ако не са налице скъпо оборудване, условия и боеприпаси? Разбира се, професионалният спортист се нуждае от различни симулатори, както и от по-чести пътувания до пистата, но аматьорите просто трябва да поддържат себе си във форма, за което домашните тренировки са достатъчни.

Домашните упражнения за скиори се разделят на две категории: изискване на оборудване или не. Първите се извършват при всякакви условия, не се изисква подготовка. Следва да се подчертаят следните упражнения за скиори без ски:

  • Загрейте. Това може да бъде общо разтягане, малък силов товар със собствено тегло (например клякам или лицеви опори). Изпълнява се ежедневно, например, като заряд.
  • Кардио натоварване. Ефективни са интервално бягане, ходене, скандинавско ходене (използване на ски щеки при ходене), скачане на въже и т.н.
  • Специални движения, които засягат координацията, баланса. Всеки набор от домашни упражнения трябва да включва подобни движения.
  • Специални упражнения с ролкови кънки. Те създават имитация на ски движения: различни видове ски (кънки, класически). Ролерите ви позволяват да карате кънки почти като кънки на лед, което помага да се развият същите мускули, които се използват при ски екскурзии, плюс допълнително се развиват координация и баланс.

С известно оборудване можете да тренирате по-ефективно. Скиорът ще включи в програмата силови движения, които ще развият важни мускулни групи.

Да се ​​научим да балансираме

Равновесието е от съществено значение за скиора, независимо от специализацията. Това се преподава от самото начало. И така, всяко дете, дори и предучилищно, започва подготовка с подобни упражнения.

Статията описва подробно как се отглеждат лалета през зимата на перваза на прозореца. Избор на луковици, контейнери и подготовка на почвата за засаждане.

Както извън сезона, така и през зимата, едно от основните правила, които трябва да се спазват при закупуване на оборудване за бягане, е принципът на "наслояване". Освен това, ако през есента и пролетта можете да се потите и след замръзване да издържите известно време „докато се загрее“, то през зимата последиците от това да сте в мокро състояние на улицата ще бъдат много по-неприятни: от банални сериозни замръзване до измръзване и настинки. Ето защо към избора на базови слоеве за активни дейности през зимата трябва да се подхожда със специална отговорност.

„Първият“ слой е отговорен за премахването на влагата от тялото и поддържането на кожата ви суха. Дори студен въздух да попадне под дрехите ви, ако влагата се отстрани от тялото ви, никога няма да замръзне.

"Втори" слой - задържа топлината, абсорбира и задържа влагата, която е била отстранена от тялото от първия слой.

"Трети слой" - предпазва от вятър, студ, валежи.

В зависимост от времето, температурата "зад борда", силата на вятъра и наличието на течащ или прясно паднал сняг, трябва да изберете дебелината на "слоевете" и техния брой: ако времето е по-близо до 0С, тогава ще са достатъчни минимум три тънки слоя: термо бельо, тънко руно, ветроустойчиво яке, шапка, ръкавици, но ако термометърът падне под -10C, тогава определено трябва да помислите за увеличаване на броя на слоевете и максимизиране на наличието на изолация и структурни части в тях, които задържат топлината около тялото.

Специални изисквания за "зимно" облекло и маратонки

Леко

Много слоеве - голяма тежест. Но не. Ако не искате да приличате на плътен пингвин в зоологическата градина, тогава изберете дрехи за тренировки през зимата от „бягащите“ колекции - отчита се, че трябва да сте на топло и че ще трябва активно да се движите.

Топлоизолация

Определено има нагревател в зимни "работещи" колекции, той се използва в обем, достатъчен да предпази собственика или потребителя от замръзване. В същото време изолационният слой и конструкцията на дрехата са такива, че да не прегреете дори по време на интензивни тренировки. За да компенсирате прегряването, се препоръчва да носите дрехи с вградена допълнителна вентилация с ципове, които могат да се отворят, когато ви е прекалено горещо.

Вятърна защита

Изборът на оборудване трябва да се подходи сериозно. При студено време няма да има открити участъци от асфалт и обувките трябва да имат добро сцепление с различни видове повърхности. В ревюто ще ви разкажа за популярните зимни маратонки и ще ви помогна да направите правилния избор.

Най-добрите класически маратонки за бягане през зимата

За да съставя рейтинга, подбрах за вас 10 модела маратонки, предназначени за бягане през зимата. В ревюто ще се запознаете със следните марки:

Честа пътека на ASICS

Мъжки маратонки от японски производител са предназначени за бягане и принадлежат на trail. Горната част е изработена от мрежест материал за добра вентилация и отнемане на влага. Това поддържа краката сухи и топли в същото време. Фиксирането се осигурява за сметка на гърба. Стелката осигурява удобно прилепване за крака. Неговият EVA композитен смолен материал е съставен от множество мехурчета, които омекотяват при компресиране. В същото време се създава добра топлоизолация. Подметката също е частично изработена от същия материал. Обратната шарка на протектора дава добро сцепление на всяка повърхност по склонове нагоре и надолу.

ASICS Честота на ротационна хипотония, неутрално падане (mm) 10 Характеристики тегло 287 g

  • отвежда добре влагата;
  • омекотяването е средно, но напълно достатъчно;
  • удобна стелка.
  • подходящ за извън сезона и безснежни зими.

Купих маратонки специално за джогинг на открито. Вече съм изминал полумаратон в тях, както и три тренировки по 10-12 км. Издържайте натоварването нормално. Те се амортизират добре. Кракът е доста удобен. Но обувката не достига отличната оценка. Можете да бягате само в сухо време. Не е подходящ за снежна зима, само извън сезона.

За по-пълно описание на маратонките вижте прегледа:

Salomon Speedcross (w)

Salomon пусна зимни маратонки за мъже и жени. Моделите си приличат в много отношения. Различия в цветовата схема, теглото. Жените тежат 260 g, мъжете - 297 g. За удобство вътре има анатомична стелка. Специалната подложка за крака Ortholite отвежда влагата и осигурява допълнителна амортизация. Бактерицидното импрегниране елиминира образуването на миризми. Подметката с високо протектор поддържа крака ви сигурно на всяка повърхност: мокра, суха, заснежена. Система от пластмасови калници отстрани стабилизира стъпалото и предотвратява усукването му. Горната част е защитена от мръсотия, но не и от влага.

Ние използваме бисквитки
Ние използваме бисквитки, за да гарантираме, че ви даваме най-доброто преживяване на нашия уебсайт. Като използвате уебсайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки.
Позволяват "бисквитки"