Билкови чайове за косопад

Кои билки предпазват от косопад?

Когато естествените продукти бяха основният арсенал на женската козметика, билките в този арсенал заемаха почетното първо място. Нашите предци са възстановили здравината на косата с отвари от билки, изучавали са свойствата на всяка билка, растяща в нашата област и сега билките са много популярни в естествената грижа за косата. Нека да поговорим днес какви билки могат да се използват при косопад, защото косопадът е спешен проблем за мнозина.

За изплакване на косата билките се приготвят в съотношение 2 супени лъжици билки към чаша (200 ml) вода. Съотношението трева към вода може да се увеличи в зависимост от дължината на косата. За да запарите билката, трябва да я залеете с вряла вода и да врите още 10-15 минути и след това да я оставите да се влива и да се охлади. Когато бульонът се охлади, той трябва да се филтрира и вече да се изплакне с него.

Билките не предизвикват пристрастяване и могат да се използват дълго време. Всички билки могат да се използват в комбинация с други лечения и тогава резултатът няма да закъснее.

Билките са богати на витамини и други хранителни вещества, които имат положителен ефект върху косата и скалпа, засилват растежа на косата и укрепват корените на косата.

Билките се намират в шампоани, балсами, изплаквания и балсами за коса, многобройни отзиви показват ефективността на билките. От тях могат да се приготвят и домашни лекарства: отвари, инфузии, оцветители, шампоани и маски.

Корен от репей за укрепване на косата

Репейът расте в неограничени количества в гори, полета, зеленчукови градини и принадлежи към категорията на лечебните, въпреки че сме свикнали да го възприемаме като плевел.

Коренът от репей ще спомогне за укрепването на отслабената, изтощена коса. Съдържа селен, желязо, магнезий, калций, витамини А, Е, витамини от група В, етерични масла. Всичко това действа върху космените фоликули по най-благоприятния начин.

Трябва да изкопаете корен от репей или в началото на пролетта, или в края на есента, защото през тези периоди в него се натрупва максималното количество полезни елементи. Трябва да копаете възможно най-дълбоко и възможно най-далеч от пътищата, или можете да си купите готов, изсушен корен от репей в аптеката.

Мускулите в областта на шията болят след тренировка

Изсушаването на тялото е насочено към изгаряне на излишните мазнини чрез специални диети и набор от упражнения.

Хранителна програма за сушене на тяло за момичета

Изсушаването на тялото ви позволява бързо да постигнете желания ефект. Въпреки това, когато съставят хранителна програма, момичетата не трябва да забравят за поддържането на здравето на жените.

Диетата за изсушаване на тялото за момичета трябва да включва в ежедневното меню употребата на храни с оптимално съотношение на протеини и въглехидрати.

След изсушаване на тялото трябва да се консумират следните храни:

  • богата на протеини;
  • съдържащи въглехидрати, които подпомагат разграждането на мастните клетки;
  • нискокалорични храни, които едновременно подпомагат нормалния метаболитен процес в организма.

Колко протеин на кг тяло за момичета

Протеинът служи като суровина за генерирането на нови клетки в тялото. През периода на изсушаване на тялото дневната нужда от протеин на 1 кг телесно тегло за момиче е 1,5-2,5 g. На свой ред 2/3 от получените протеини трябва да са от животински произход, които се усвояват по-бързо и по-пълноценно се използват от организма.

Протеиновите продукти от животински произход (пълноценни протеини) се усвояват добре от организма и правят възможно поддържането на мускулна маса по време на сушенето на тялото.

Този увеличен прием на протеини по време на период на намалено енергийно съдържание помага да се поддържа мускулна маса и, ако е необходимо, служи като алтернативен енергиен ресурс.

Колко калории можете да приемате на ден

Трябва да се създаде дефицит на калории, за да изсъхне подкожният мастен слой. За да изсъхне тялото, без да се засяга здравето, е необходимо да се създаде калориен дефицит за тялото, който да му позволи да се адаптира към промените във физическата активност и хранене, както и да поддържа мускулния обем.

Критичното ниво на прием на калории за момичета, които редовно се занимават със спорт, е в диапазона от 1450-1700 ккал.

Ние използваме бисквитки
Ние използваме бисквитки, за да гарантираме, че ви даваме най-доброто преживяване на нашия уебсайт. Като използвате уебсайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки.
Позволяват "бисквитки"