Пазар на медни майстори в турския Газиантеп

Пазарът на медни майстори (bakyrcilar) е едно от първите места, които се сещат при споменаването на турския град Газиантеп. Това е едно от най-цветните места в провинцията.

Пазарът се намира на авеню Ески Сарай в квартал Шахинбей, който е един от централните квартали на Газиантеп.

Не е известно кога точно е построен, но се смята, че той е започнал да се оформя през 19 век.

Свързани публикации

Места за престой на няколко часа от Истанбул

Игнеада - скритото съкровище на Киркларели

Къде е заснет погребален труд?

Ски на кристално бял сняг в източна Турция

Турция надмина европейските държави по ваксинация срещу COVID-

Природни чудеса в Турция, за които малко хора знаят

Пазарът съществува вече повече от 400 години. Започна да се реставрира през 2006 г. и беше напълно реновиран за шест месеца, придавайки му много автентичен вид.

Пазар на медни майстори в турския Газиантеп

Начало »Сила и издръжливост» Изотоник »Ползите и вредите от изотоничните напитки

Изотоникът е специална спортна напитка за спортисти. Повишава издръжливостта и ускорява възстановителните процеси в организма. Изотоникът съдържа важни витамини, соли и захари. По време на тренировка тялото губи тези вещества заедно с течността, така че те трябва да се попълват. Ако това не бъде направено, спортистът е изложен на дехидратация, повишена температура, скокове на кръвното налягане, световъртеж и мускулни крампи.

Кои изотонични лекарства са по-полезни или вредни? Нека да разберем

Съставът на изотоничните лекарства е доста прост, но въпреки това те са много ефективни. Редовното приемане на тези напитки може значително да подобри резултатите от вашата тренировка.

Хората, далеч от спорта, не знаят за съществуването на такива здравословни напитки, въпреки че в много страни те са много търсени. Те са закупени от спортисти и хора, които искат да отслабнат. Нека да видим дали енергийните напитки са наистина толкова здравословни, колкото твърдят рекламите и можете ли да ги направите сами? Светът на спортните хранителни добавки е огромен и до голяма степен скрит от непосветените. Най-масивните продукти от този спортен комплект са изотонични - специални течности, които възстановяват енергийните, витаминните и минералните резерви в организма. В САЩ и Западна Европа е обичайно да се купуват такива напитки в готови магазини, тъй като производителите предлагат най-широката гама за всеки вкус и най-сложните нужди. В Русия „моделната гама“ от изотонични лекарства е изключително оскъдна - на първо място марката Powerade е представена на пазара, вторият флагман на пазара, Gatorade, е малко по-малко популярен. В същото време напитките не се предлагат във всички супермаркети, така че спортистите трябва да ги приготвят у дома или да правят покупки в специализирани спортни магазини, където изборът е много по-широк. Тук можете да закупите така наречения изотоничен прах, който набира популярност сред сериозните спортисти, тъй като улеснява задоволяването на нуждите на организма за определен вид и интензивност на натоварването.

Изотоничните напитки се използват не само с цел отслабване, както се рекламира. С тяхна помощ можете да натрупате мускулна маса, да изградите релеф, „да изсъхне“ и др. Основната функция на изотоничните лекарства е да направят всяка тренировка възможно най-ефективна, като същевременно не причиняват щети и дискомфорт на тялото.

Бери:

Измийте и намачкайте плодовете в контейнер. Ако приготвяте изотоник през зимата, можете да използвате пресни замразени плодове, но само след естествено размразяване! Не използвайте микровълнова фурна, водна баня и др.

Изцедете сока от плодовете с помощта на тензух или ги втрийте през сито. Изсипете сока в чаша. Изсипете натрошените кожи с вода и кипете 2 минути, прецедете бульона.

Налейте сок в охладения бульон, добавете други съставки, разбъркайте в шейкър.

Изотоникът е по-добър от водата?

Загубата на електролити с пот (главно натрий) също се увеличава при продължително физическо натоварване или в горещината. Ако електролитите не се попълнят или заменят с прекомерна консумация на обикновена вода, може да се получи хипонатриемия (ниски нива на натрий в кръвта), което води до мускулни крампи, летаргия, гадене, главоболие и дори смърт при тежки случаи. Следователно е необходимо да се пият изотонични напитки (изотонични напитки).

Очаквани ефекти при използване на изотоник:

Пазарът на медниците (bakırcılar) е едно от първите места, които се сещат при споменаването на турския град Газиантеп. Това е една от най-цветните точки

Как да тренираме силата на удар - настройка и разработване на удар

Какво представлява силата на удара и от какво зависи тя?

Какво представлява силата на удара и от какво зависи тя? Силата е маса, умножена по ускорение. От тук следва, че за да увеличите силата на удара, са важни както скоростта, с която изпълнявате удара, така и мускулната маса на ръката и цялото тяло като цяло. Наред с други неща, трябва да има твърдост в перфоратора, защото ще пробивате на сечта? а не да плеснеш?

Следователно, ако искате да нанесете нокаут или просто мощен удар, трябва да тренирате както скоростта на удара, така и мускулите, участващи в удара - крака, ръце, гърди, гръб, рамене, и също така няма да е излишно да нанесете правилната техника на нанасяне на удар.

Кои мускули участват в удара

Когато удряте с ръка, било то прословутият удар или любимата кука на всички, участват следните мускули:

Ударът започва от стъпалото и енергията преминава през тялото отдолу нагоре и достига до ръката:

Мускули, участващи в удара, тяхната роля и значение

Мускули и сила на краката

Мускулите на краката са квадрицепсите и мускулите на прасеца. развитието на тези мускули е наложително за всеки, който иска да удари силно. Мускулите на краката ви са отговорни за отблъскването от земята и в резултат тялото ви се изпълва с енергия. Също така се установява, че мускулите на краката са най-големите мускули в тялото ви, поради което всички удари в бокса са склонни да включват краката с клекове, извивки и завъртания.

Ние използваме бисквитки
Ние използваме бисквитки, за да гарантираме, че ви даваме най-доброто преживяване на нашия уебсайт. Като използвате уебсайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки.
Позволяват "бисквитки"